Cada aspecto da sua vida é como se fosse uma peça de um quebra-cabeça.

Terapia Online e Presencial em Salvador

A psicoterapia te ajuda a conhecer cada uma dessas pecinhas e montá-las a fim de te tornar ciente dos seus comportamentos e emoções.

Por que fazer TERAPIA?

Fazer terapia pode trazer muitos benefícios para a vida das pessoas. Ao buscar ajuda profissional, é possível aprender a lidar melhor com as emoções, controlar a ansiedade e o estresse, resolver conflitos internos e melhorar a autoestima.

Além disso, a terapia pode ajudar a identificar e trabalhar questões que podem estar prejudicando a vida pessoal, profissional ou social. Com a ajuda do terapeuta, é possível desenvolver habilidades para lidar com situações desafiadoras e encontrar soluções para problemas específicos.

A terapia também pode contribuir para o autoconhecimento, o que leva a uma vida mais satisfatória e equilibrada. Em resumo, a terapia é uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar emocional e melhorar a qualidade de vida.

1. Autoconhecimento e Autoaceitação: O acompanhamento psicológico oferece um espaço seguro para explorar pensamentos, emoções e comportamentos.

2. Gestão de Emoções: Um psicólogo pode fornecer ferramentas e técnicas para lidar de forma saudável com emoções negativas, como ansiedade, estresse e depressão. Esse aprendizado ajuda as pessoas a desenvolverem habilidades de autorregulação emocional, tornando-as mais resilientes diante dos desafios do dia a dia.

3. Mudança de Comportamento: O acompanhamento psicológico auxilia na identificação de padrões de comportamento prejudiciais e na busca por alternativas mais construtivas. Isso pode levar a mudanças positivas nos relacionamentos interpessoais, no desempenho profissional e na qualidade de vida geral, ao incentivar a adoção de hábitos mais saudáveis e satisfatórios.

Benefícios da Psicoterapia:

Sobre mim

Sou uma mulher negra, baiana e psicóloga clínica. Tenho como propósito auxiliar pessoas a alcançarem uma vida mais leve por meio do autoconhecimento e suporte psicológico.

Tenho mais de 10 anos de formada. Atualmente sou mestre e doutoranda em psicologia pela Universidade Federal da Bahia. Minha realização mais recente foi finalizar um doutorado sanduiche na Universidade de Coimbra, em Portugal, no qual aproveitei para me atualizar em práticas voltadas para saúde mental.

Durante a minha trajetória profissional atuei na assistência social (CRAS) e orientação vocacional. Tenho pós-graduação em Saúde Mental e estou fazendo formação tanto em Psicopatologia, quanto em Terapia Cognitivo Comportamental. Além de fazer parte de um grupo de formação continuada e supervisão de casos clínicos.

Atendo meus clientes pela abordagem cognitivo-comportamental na modalidade online. Tenho como público jovens adultos, adultos e idosos e sou sensível às questões relacionadas à população preta, LGBTQIA+ e relações não monogâmicas.

Stéfanie Moreira

Psicóloga (CRP03/9090)

Cuidando da sua saúde mental com amor e profissionalismo

Compreenda como resolver seus conflitos

Encontre um caminho para a sua tranquilidade e novas maneiras de ser feliz.

Sessões pelo Google Meet ou Zoom.

Em linhas gerais, as sessões possuem duração de 30 a 60 minutos e visam criar um ambiente acolhedor e seguro. Nele, o paciente pode falar sobre as suas questões com garantia de sigilo profissional, sem medo de julgamento ou discriminação.

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Opiniões de Pacientes

Terapia Cognitiva Comportamental

De maneira geral, essa abordagem compreende que o que nós pensamos, influencia na forma que sentimos e como nos comportamos , em relação à uma determinada situação. Essa relação está representada na figura abaixo:

Abordagem Terapêutica

Explicando o Modelo Cognitivo Comportamental

Ao vivenciar determinada situação (Evento), você faz uma avaliação cognitiva, ou seja, uma interpretação do que acabou de vivenciar (Pensamento) e você sente algo (Emoção/Sentimento). Essa é a parte cognitiva.

Após pensar e sentir, você se comporta de determinada forma (Comportamento).

Quando disfuncional, esse ciclo pode interferir nas relações interpessoais que você desenvolve e causar sofrimento.

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Perguntas Frequentes: