Janeiro Branco:

No Brasil, o Janeiro Branco é uma campanha que se concentra em conscientizar sobre a saúde mental e emocional, com ênfase no início do ano. Durante o mês de janeiro, várias ações e eventos são organizados para promover o bem-estar mental.

Setembro Amarelo:

O Setembro Amarelo é uma campanha brasileira que visa conscientizar sobre a prevenção do suicídio. Durante o mês de setembro, diversas ações são realizadas para promover o diálogo e a conscientização sobre questões relacionadas à saúde mental.

Essas palestras são ofertadas para organizações preocupadas com seus profissionais, escolas, ongs e organizações públicas.

Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro):

O Dia Mundial da Saúde Mental é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) que ocorre em 10 de outubro. Cada ano, a OMS foca em um tema específico relacionado à saúde mental e promove a conscientização global sobre a importância da saúde mental.

1. Gerenciamento do Estresse: Estratégias para lidar com o estresse no trabalho, como técnicas de relaxamento e gerenciamento do tempo.

2. Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal: Dicas para equilibrar a vida profissional com a vida pessoal e manter um bem-estar saudável.

3. Prevenção de Burnout: Sinais de esgotamento e como evitá-lo através do autocuidado e do gerenciamento do trabalho.

4. Comunicação Eficaz: Técnicas de comunicação para lidar com conflitos e promover relacionamentos saudáveis no trabalho.

5. Autoconhecimento: A importância do autoconhecimento na gestão da saúde mental e emocional.

6. Promoção de um Ambiente de Trabalho Positivo: Como criar um ambiente de trabalho que apoie a saúde mental dos colaboradores.

7. Inclusão e Diversidade: Promover um ambiente de trabalho inclusivo e respeitoso, levando em consideração a saúde mental de todos os colaboradores.

8. Gestão do Tempo e Produtividade: Estratégias para gerenciar o tempo de forma eficaz e manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.

9. Desenvolvimento de Habilidades de Autocuidado: Incentivar a prática de hábitos saudáveis, como exercícios, sono adequado e uma dieta equilibrada.

10. Como lidar com a Ansiedade: Estratégias para gerenciar a ansiedade e o estresse no ambiente de trabalho.

Palestras em Organizações:

1. Gerenciamento de Emoções: Como reconhecer e lidar com emoções como raiva, tristeza e ansiedade.

2. Bullying e Prevenção: Discussão sobre o bullying, seus efeitos e como preveni-lo.

3. Autoestima e Autoimagem: Promover a autoestima positiva e uma imagem corporal saudável.

4. Amizade e Relacionamentos: Como construir e manter relacionamentos saudáveis e respeitosos.

5. Lidar com a Pressão dos Colegas: Estratégias para resistir à pressão dos colegas, como o uso de substâncias, comportamentos arriscados, entre outros.

6. Comunicação Eficaz: Desenvolvimento de habilidades de comunicação para expressar pensamentos e sentimentos de maneira construtiva.

7. Gestão do Estresse: Técnicas para lidar com o estresse, incluindo a prática de exercícios de relaxamento.

8. Habilidades de Solução de Problemas: Capacitar os alunos a identificar e resolver problemas de maneira eficaz.

9. Tecnologia e Mídias Sociais: Educação sobre o uso responsável da tecnologia e mídias sociais, incluindo o gerenciamento do tempo de tela.

10. Tolerância e Diversidade: Promover a aceitação da diversidade e a importância do respeito às diferenças.

Palestras em Escolas:

Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.

Em caso de crise ligue para o CVV - 188

Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192)